每个人都希望自己能青春永驻，就算没办法，至少也要能避免各种退化性疾病与老年痴呆症。透过好的生活习惯与摄取适当的饮食、补充品可以帮助减少这方面的忧虑，但如果依然倾向使用药物，或许可以寄望未来科学家的新研究成果。

　　美国艾伯特．爱因斯坦医学院分子药理学的蔡东升博士 （Dr. Dongsheng Cai）发现，长命百岁的关键可能与脑部下视丘有关，位于大脑中心的下视丘只有一颗杏仁那么大，却负责许多重要的生理机能，包括体温、血压、食欲、睡眠及免疫力。免疫功能好坏对抑制炎症有很大的影响，而炎症是引起神经退化性疾病、心血管问题与类风湿性关节炎等各种老化疾病的因素。

　　这项研究利用老鼠作测试，研究人员发现老鼠下视丘核转录因子（NF-B） 的反应路径一旦变得活跃，将会使下视丘分泌的GnRH激素浓度下降，导致老鼠神经元发育缓慢，并产生肌肉无力、皮肤松弛和学习能力下降等老化现象；反之，若抑制NF-B，老鼠状况会获得改善，而且还能延长 20% 的寿命。

　　注射GnRH激素或许给了人们抑制衰老与防止认知功能减退的新希望，不过在这项技术通过人体试验证实之前，我们还有更健康自然的方法可以尝试，那就是重视好的睡眠质量、设法减少压力与适度的身心运动。饮食上要尽量排除人工精制糖、氢化油和各类加工食品；多摄取ω-3脂肪酸、辅酶Q10或姜黄素来帮助减少炎症，定期做身体排毒则能让我们保持活跃、减少病痛，知足更是保持身体健康的不二法门。

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