疯美白！请小心地雷食物

　　1、牛、羊、猪、内脏 易导致色素沉淀

　　以上这食物都含有丰富氨基酸，而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素， 所以一摄取过量，就容易累积成生黑色素，容易让皮肤变黑。

　　建议，摄取『海鲜』是较安全的选择喔！

　　2、木瓜、红萝卜 易让皮肤变黄

　　这类食物富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素可转换成维他命A，具有良好的抗氧化作用。但是摄取过多就容易让皮肤变黄，提醒想美白的妳在摄取时就要特别留意份量啰！

　　3、料理柠檬、芹菜、九层塔 记得洗净双手

　　柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物，料理后若没有将手洗干净，残留在手上，照射到阳光后导致色素沉淀，就会让皮肤变黑喔！

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