熬夜肌是由于日夜颠倒、作息不正常导致的肌肤缺水、X液循环不佳从而呈现在肌肤上的各种问题，如暗沉、长痘、干燥粗糙、M敏、粗毛孔，松弛等…
  一、熬夜肌有哪些表现:
1.毛孔粗大
熬夜使荷尔蒙不平衡，油脂分泌旺盛，就会让面部皮肤变得无光泽，毛孔日渐增大。
  2.熊猫眼
经常熬夜会让眼周的微X管循环减弱，造成X液淤积，出现暗灰色的色沉，呈现黑眼圈。
  3.肤色暗沉
长期熬夜会减慢皮肤表皮的X液循环速度，就会显得皮肤暗沉蜡黄，无光泽。
  4.双眼浮肿
长期睡眠不足使眼部的X液循环减弱，加上睡前喝太多水导致眼周肌肤蓄积过量水份，呈现双眼浮肿。
  5.衰老
经常熬夜会使体内产生大量的自由基，破坏我们体内的细胞及胶原，胶原的流失速度是平时的3~5倍，皮肤就会出现松弛垮脸等衰老现象。
   
二、熬夜肌身体发臭表现
1.口臭
长期熬夜使身体免疫能力下降，肠胃负担增加，唾液分泌减少，口腔的卫生就会变差，细J也会大量滋生，导致口中出现食物腐败的异味。
2.体臭
长期熬夜会让人体散发出一种气体，这种气体的合成需要蛋白质配合起效，而人体内蛋白质就是重要组成物质，这种气体被称为 “红气”，所谓的“氨气”是在厕所闻到的味道。
 
三、熬夜垮脸自救指南
1.饮食
熬夜后应该要多方面补充维生素，降低熬夜对身体皮肤的伤害，多吃水果：
维生素A:苹果、香蕉、梨子
维生素B:葡萄、桑葚、橘子
维生素C：酸枣、柠檬、橙子
 
2.护肤
睡前做好清洁和护肤，去掉堆积在脸上的灰尘，避免油光满面的睡觉，做好皮肤的保湿补水工作，可增加含有K老成分的护肤品，如富勒烯、透明质酸、胜肽、VC等抗氧化，辅助搭配射频美容仪，刺j胶原再生，改善胶原流失造成的衰老，起到提前预防的作用。
 

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