女人吃什么可以美白？女人吃什么对皮肤好？日常生活中很多事物对于我们的肌肤美白保养都具有非常理想的效果哦。
地瓜
地瓜之所以是我们的美容事物之一，是因为地瓜含有大量的β胡萝卜素，科学研究表明，β胡萝卜素具有保持肌肤细胞健康的效果。
β胡萝卜素可以帮助我们缓解皱纹、晒斑以及晒伤等肌肤问题，可以有效的帮助肌肤细胞再生，同时地瓜里面还含有维生素B成分和纤维素，绝对是皮肤保养的好帮手。
绿茶
女人爱喝花茶是好事，但是其实普通的绿茶红茶也具有非常理想的抗氧化抗衰老效果哦。
绿茶红茶里面都含有有类黄酮和茶多酚成分，这些成分不仅可以帮助抗氧化抗衰老保养，还具有防辐射的皮肤保养作用哦。
芒果
芒果含有丰富的维生素成分，尤其是维生素C成分，研究表明，每天只需要喝一杯芒果汁就可以获取到一天维生素C的80%哦。此外可以获取到25%的维生素A成分，这些诶成分都可以帮助我们修复肌肤细胞，护理美白以及抗氧化的效果哦。
6个非常实用的美白祛斑小窍门
美白祛斑窍门1
桃花粉祛斑桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量。桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。
美白祛斑窍门2
冬瓜祛斑美容冬瓜一个，刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状（忌用铁器，可用沙锅），放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后。脸色莹洁可爱，有美颜功效。
美白祛斑窍门3
皮肤粗黑靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋甘油按5：1混合，常擦皮肤（一日二三次）能使皮肤湿润，减少黑色素？一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。（此方对遗传黑皮肤均有效）。
美白祛斑窍门4
除雀斑：杏仁（药店有售）5钱，研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15日显效，以后不发。
美白祛斑窍门5
黄褐班蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
美白祛斑窍门6
除面部色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能使黑色素分解，皮 肤变白红润.
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