摘要：很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，而喝黄瓜粥就不一样了。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素,“有斑一族”经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。

　　 很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。其实，喝黄瓜粥效果更好。

　　 用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，而喝黄瓜粥就不一样了。可先将一到两根黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，待米烂时入粥，煮至汤稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素,“有斑一族”经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。

　　 每日早晚空腹分两次温食即可，这份粥十分清淡，也可当作餐桌上的主食，吃油腻的菜时还可以作为辅食食用。

　　俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入：中医养生]]

　　[[编辑推荐：几招“自救法” 让她的胸挺起来]]

　　[[编辑推荐：空调房内如何锁住肌肤水分]]

　　[[编辑推荐：失眠 专家建议吃点醋有一定缓解]]

相关推荐

1. 梦见面膜有什么预兆
2. 光子嫩肤好吗 光子嫩肤的效果
3. 激光美容会让皮肤变薄？这是谣言
4. 皮肤黄怎么办 这样去黄还你雪白肌肤
5. 来大姨妈能做面膜吗 面膜多久做一次好