肤色暗沉，有雀斑，无疑会给你的美丽大打折扣，选择好的护肤品当然重要，有没有想过通过食疗来美容祛斑呢？下面我们就来看一下中医的建议。
中医认为，黄褐斑、雀斑都是由色素沉淀生成，多因平时心情抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起的。所以调理的时候应以疏肝健脾、清热祛瘀、理气活血为原则。当然保持愉快的心情、豁达的胸怀也是必不可少的。在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激性食品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿和木瓜富含果胶，可有效减少面部色素沉淀，日常可以多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。
民间食疗中有一味“美容饮料”，可以淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三种材料加水煮约一小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用。适用于夏季因劳累过度导致面黄憔悴以及面部色素沉着等症。还可以饮用一些花草茶，像玫瑰花、菊花等等，都有很好的润肤养颜效果。用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功效，对淡化面上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。
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