如果想要肌肤光彩透亮，没一点瑕疵，利用新鲜欲滴的蔬果是不错的选择，有利于清除肌肤上的小斑点!蔬果中还含有丰富的多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，多吃蔬果对身体的健康营养也非常的有好处。所以，一定要试试噢!
1、西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁，经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的疗效。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有利于减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。除此之外，还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，还可以防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还有助于防治动脉硬化的作用。
3、黄瓜汁：
现代科学研究证明，黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验还了解到，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁，有助于消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜。
4、黑木耳红枣汤：
黑木耳，《本草纲目》中记载其有利于快速的去除面上黑斑。黑木耳可润肤，有助于防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，还有利于黑木耳祛斑黑斑。
5、胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。除此之外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，有利于皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的作用。 将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也是可以用于除斑的，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，很快就可以使面部清洁，少患皮炎。
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