痘痘的形成原因有很多，各种各样，并且因人而异。想要彻底根治痘痘问题，不是那么容易，但是倘若能在日常饮食中稍加注意，有效缓解痘痘问题还是有可能的。
广东气候湿热，盛行喝凉茶也是气候的原因，所以大部分女孩子到广东后，尤其是油性皮肤的MM，痘痘就开始光辉的在她们脸上泛滥不停，屡治不止，春风吹又生。导致这些来自五湖四海的人，为了痘痘不再泛滥，只得忍痛尽量少吃辣椒等刺激性食物。
大家都知道辣椒对人肠胃、皮肤的刺激，有痘痘的人基本上都被建议不要吃任何辣椒。但是为什么有些人天天吃辣椒，而她们的脸上却一点痘都没有呢？天生的，就如人有天生的胖和瘦、天生的皮肤白和黑一样。那么，那些没有那么好的运气投胎成天生不长痘的人的MM，该怎么在平时生活中注意饮食，通过食物来改善痘痘的情况呢？
少吃刺激性的东西，如海鲜、辣椒、烧烤、油腻的食物等，这些是最基本的建议。另外比较好可以将燕窝安排到日常食物中，不用很频繁，一个月吃一次，挑比较便宜的碎燕买，费用大概也就在60元到80元左右一次，这个效果可比你花1000大洋去买化妆品强多了。买燕窝时候，尽量找大一点的知名商铺或药房买，以免买到假的。同时我们要知道，吃燕窝时是绝对不可以吃辣椒的。切记切记。
绿豆有很好的解毒作用，在大长今里，有个镜头就是一个宫人拿绿豆汤给一位中了毒的人喝下去，结果那个中了剧毒的人居然奇迹的活了下来。
脸上的痘痘，大部分是因为体内有湿毒而导致，这也是为什么便秘的人痘痘问题会更加严重的原因，所以这类人一定要每天坚持喝一碗绿豆汤，长期坚持下去，便秘会不治而愈，脸上的痘痘也会少很多。脾胃虚弱的人，如果在每天一碗绿豆汤后觉得身体不适，可以减少绿豆汤的摄取量，改为两天喝一次或更低的频率。
茯苓是去湿的最佳物品，用茯苓粉和纯净水调成的面膜，可以有效缓和面部痘痘的红肿问题，让痘痘不再那么猖獗。不过最有效的还是内服，用茯苓煮水喝，或者直接拿开水泡着喝，连喝一个礼拜后，体内的湿气就会大量减少，人会自己感觉到身体变得轻松和愉快，之前的不舒服和油腻恶心感一扫而光。
苦瓜性凉，有很好的解毒作用，当脸上的痘痘又疼又痒的时候，就可以切片苦瓜贴在患处，或者将苦瓜榨成汁涂在脸上，疼痛和瘙痒的问题就能立刻得到缓解。
用苦瓜来治痘，可是在古代就有之。《肘后方》中曾记载：“土瓜根可治面上痱磊(痱子)，令面上光润，百日光华射人，夫妻不相识” 。什么意思呢？意思就是说：用苦瓜敷脸，可以治疗痱子和痘痘，可以使皮肤变得光滑柔细，用了一百天后，痘痘、黑点全部不见了，皮肤光艳得可以当镜子用，连夫妻间都互相不认识了。另李时珍著的《本草纲目》中曾记载：土瓜根可治“面黑面疮”。苦瓜含有蛋白氨基酸、胆碱淀粉等，可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，可消除面部黑点，可治疗痘痘及痘疤等。上面两处说的土瓜根指的就是苦瓜。所以，我们一定要好好重视这个生活中其貌不扬的祛痘将军哦。
绿豆、茯苓、苦瓜，有条件的，加上一个月吃一次的燕窝，这四样法宝，可以令你渐渐远离痘痘的烦恼，至少可以在很大程度上缓解痘痘给你带来的痛苦。另外保证充足的睡眠，及时排解压力，尽量少接触辐射物质，痘痘问题就会越来越渺小。
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