女性怀孕之后，身体素质变得和平时不太一样，各种分泌也不同了，所以孕期会出现一些孕期症状，比如孕吐、食欲下降、乳房增大并伴随着疼痛感，甚至有些孕妇手上还会长斑。那么，怀孕手上长斑怎么办？

怀孕手上长斑，应该是妊娠斑的症状。另外，如果有内分泌失调，会导致手上长斑。如果长期被太阳直射或者受到紫外线的照射，而不注意防护，会使手上的皮肤黑色素增多，从而出现长斑。孕妇平时可以通过饮食饮食调理，或者改掉不良的生活习惯。

饮食上，孕妇可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃含黑色素比较高的食物。孕妇可以吃丝瓜，喝胡萝卜汁，或者直接食用生姜片，因为生姜中含有姜辣素，被人体吸收后可以清除人体老化的自由基，斑点会减淡。

生活上，孕妇避免长时间熬夜，不要给自己太大的压力，保持良好的心情，不能生气、不能日晒，斑就不会继续加重。孕妇平时可以多喝水，或者给肌肤使用护肤品，适当调节内分泌失调。建议孕妇日常中可适当的用芦荟胶涂抹，可缓解症状，安全又健康。

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