长斑会影响到一个女性的面貌，严重时也会影响女性的自信心，所以祛斑成为了很多女性朋友困扰的难题。比如黄褐斑，可以通过一些食疗方法来祛斑，一起来看下如何食疗去黄褐斑？
1.番茄：番茄有护肤、祛斑的作用。其丰富的番茄红素，维生素C能及时的抑制皮肤黑色素的大量形成。有实验证实，平时吃的番茄如果比较多，就会有效地减少皮肤中黑色素的形成。每日用一杯番茄汁，能使得皮肤面色变得更红润。另外孕妇还可以用番茄汁来敷脸，敷脸生要用清水冲洗，对于缓解疗黄褐斑有很好的疗效。
2.猕猴桃：猕猴桃美味好吃，而且维生素C的含量相对比较多，能更加有效抑制皮肤中多巴喹酮的氧化，这样就会使皮肤中深色氧化色素都慢慢的转化为较淡的色素，干扰黑色素的形成，更好的保持皮肤的白皙。所以在去除黄褐斑时可以适当的吃猕猴桃。
3.柠檬：柠檬是抗斑美容的水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴露来滋润和光滑皮肤。柠檬比较酸，可以与蜂蜜或者是冰糖一起泡水喝。
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