受传统审美的影响，皮肤白皙，脸蛋洁净无斑的女性往往能得到美的赞扬，如果一位女性脸上有斑，给人的印象分往往大打折扣。那么，如果脸上长斑点怎么办呢？

首先，建议女性保持身心的愉悦，作息规律。当女性压力过大，会影响人体的内分泌系统，黑色素的分解就会受阻，进而在脸上沉淀滞留，最后形成斑点。所以女性最好平时不要思虑过多，保持开朗乐观的心态，同时也要睡好，提高睡眠的质量。

其次，建议女性注意养生。若是因为营养摄入不均衡影响了人体的新陈代谢速率，一方面会减慢黑色素的分解，另一方面也有可能加剧黑色素的形成，故建议女性多补充营养，因为营养对皮肤的肤质真的很重要，多喝水和汤养颜，可适当的吃维生素C提亮肤色。

再有，日常出门要做好防晒措施。脸的皮肤有很多问题的产生追根溯源是因为太阳光，太阳光中含有强紫外线 ，除了会加速斑点的形成，还会使皮肤老化，失去光泽产生皱纹。出门前，女性可在脸上涂抹防晒霜，在外时寻阴凉地方走，随身携带太阳伞以撑伞遮阳。

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