有些妈妈生完小孩子之后，皮肤的色斑就非常明显，因此特别心疼，害怕这些色斑的问题越来越明显，影响自己的外观。其实妈妈们平常要是能够花一点时间，保养好自己的皮肤，采用健康的调理方法，也可以恢复。那生完孩子长斑怎么调理？
生完孩子长斑怎么调理
1、首先要养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，如果产后没有休息好，经常熬夜，脸上的斑就会越来越明显，不会消退，所以要早睡早起，保持充足的睡眠，少在电视、电脑前久坐；还要保持心情愉悦，不要经常生气，发脾气。
2、科学饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。适当的补充维生素C、维生素E，Vc和Ve能抑制黑色素生成，抗氧化，还有美白淡斑的效果，多吃一些猕猴桃，萝卜白菜，西红柿等等。
3、注意日常的护肤保养。使用质量好，口碑好大品牌的护肤品，保湿和紧致功效的是首选，白天保湿，晚上敷完面膜，用紧致的护肤水或乳液。可以适当做一些水果面膜，鲜奶面膜等等。
生完孩子长斑怎么回事
因为在怀孕期间，激素水平的提高导致色素快速成长，这是一方面，很多人生了孩子以后，半年，色素就慢慢变淡了，但是也会有很多女性过了半年，反而加剧了。主要的原因还是气血不足，从而导致激素水平的不稳，并且导致月经不调，脸上长色斑。
另外，还有一个最根本的原因，通常女性在怀孕以后，在性格上会有所改变，有我们说的抑郁的情况，肝气郁结，因为一点点小事她非常敏感，这样引起肝气郁结以后，可能导致肝胆的代谢排毒不好，这样引起肝气郁结以后才会长色斑。
生孩子也可能会出现长斑的倾向，尤其是肚子，色素的积累比较严重，在怀宝宝的期间，内分泌激素处于急剧变化的状态，色斑更容易出现。妈妈们要懂得皮肤的保养措施，平时要养成良好的皮肤保养习惯，注意个人的饮食，多吃蔬菜水果。
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