脸上要是出现斑点的话，整个人的形象无疑都会遭到严重的破坏，任何一个爱美的女人都不愿意在自己的脸蛋上面找到斑点，无奈因为受生孩子、年龄增大等因素的影响，大多女人还是会在脸上长出色斑，这就需要想办法淡化和去除色斑，那么，如何淡斑祛斑？
如何淡斑祛斑？
1、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。
2、不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。
3、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
吃什么有助于淡斑祛斑？
1、枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等；枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
2、樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。
3、西红柿
我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。
总的说来，如果爱美的朋友想要有效淡斑祛斑的话，就需要注意自己的饮食，同时注意选择好的有品牌的化妆品、护肤品，而且还可以在平时适当多做面膜，如果想要彻底祛斑的话，可能还得采取一些医疗美容方法，在选择时务必要去正规的机构。
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