皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
　　（1）少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是

　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。
　　美白护理　拒绝紫外线
　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视

　　方案一：补充大量水分
　　日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是美白肌肤的首要条件。你需要买一瓶肌水（雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮

　　可能有人会吃葡萄不吐葡萄皮，但一定会吐葡萄籽，实际上，葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。近年来，在欧洲开始流行葡萄籽美容，用葡萄籽提取物制成的面膜、护肤油、口服胶囊

　　要做到终极美白的程度，尽管是上了妆，也不能错失任何可以美白的时机，就连小小的补妆动作，也没理由放过，尤其夏日既高温又潮湿的气候，出门在外的上班女性，脱妆出油绝对在所难免，

　　晒后应该根据肌肤的实际情况进行相应的美白修护工作：
　　★ 轻微发红轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红

　　1 枸己美白 材料： 新鲜的120克。 干的60克。水适量
　　做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用
　　2 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量
　　做法：

　　听说薏仁也是在这一年左右吧，虽然我一直喜欢做饭，但也没听过这个米，即使看到了也不会注意到。自到近几年进了一些坛子看别人说，才知道这竟然是美白的好东西，于是留上了心。

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
　　这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排

　　美白秘方：全天然美白敷脸法
　　材料
　　白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
　　做法
　　1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
　　2、再

　　脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧：
　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
　　2、用干净的茄子皮敷

　　防晒美白有哪些美丽招术，可以让美人们自力救济，找回被阳光夺去的漂亮水嫩肤质呢？来看看本期小编总结的8条秘招，让你成为真正的白雪公主，秋冬也能亮丽美白。
　　●白雪公主秘

　　护肤的舞台每年必定上演美白的大戏，谁叫女人们都钟情白皙呢！但面对无数商家各执一词的煽动性诱惑，你对美白了解得越多，你的选择就越接近正确，你的美白效果才越接近完美。

　　冬日散尽，让人欢喜让人忧的春夏转眼就来到了眼前，不为别的，就为那杀伤力异常强大的阳光和紫外线，就足以让美白达人早早绷紧了美白防晒的神经，迫不及待地开始着手购置今年的

　　在强烈的阳光照射下许多爱美的女士突然惊觉自己就是比别人黑一点、暗一点、没光彩一点、脸上的色斑比别人多一点。冬天可以用粉妆来遮掩，阳光就像照妖镜般，皮肤所有的问