！　　原则1：使用弱酸性凝胶洁面品或洗面乳　　使用频率：一天两次　　作用：起基本的清洁保湿作用，是每天肌肤保护最基本的工序。　　洗脸产品：凝胶洁面品或洗面乳　　洗脸步骤：湿脸

　　年龄的增长、不良的护肤习惯等，让很多爱美女性的肌肤变得越来越黯淡无光。近日，日本美容健康网“Ranger”介绍了几个简单的小方法，帮你找回光滑透亮的肌肤。
　

　　肌肤暗沉是很讨人反感的，本来滑滑的皮肤却不白里透红，那岂不是大大的失误。早上起床浮肿的双眼让眼睛小了一半，黯沉的肤色，也让妆变得好不服贴，看起来气色好糟糕，好怕被发现昨

　　可见，好气色的养成，还是跟内调有很大关系。这就是很多作息时间不规律的MM为什么即使用了天价面霜，肤质还是得不到根本改善的原因。
　　当然，除了内调，保养也十分重要。现在

　　经过了白天一天的紫外线、压力、灰尘等因素的折磨，你的皮肤是不是有暗沉或水分流失现象产生呢？你的肌肤慢慢开始呈现老态了吗？
　　怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下

　　肌肤暗沉没光泽吃什么可以改善？肌肤暗沉、缺乏光泽就多吃莲藕。莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕，可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效，还可促进肌肤细胞

　　要治疗暗沉肌肤，需要对症护理。四类因素导致皮肤暗沉黑黄，你需要对症护理。通常，皮肤科医生将皮肤暗沉的种类，依照不同的成因区别成“阳光曝晒型”、“角质

　　火龙果是一种热带水果，美味的口感深受很多人的喜爱。不过，火龙果皮也是有很多营养成分的，你知道吗?今天，小编就来为大家一一介绍火龙果的营养价值，快来一起了解了解吧。

　　哪种食材既能美容，又能预防癌症，还能抗衰老呢？它绝非灵芝仙草，而是菜摊上毫不起眼的胡萝卜，对此，美国最大的社区网站CARE2网为我们详解了胡萝卜的十大功效。
　　改善视力。

　　妙用1：清洁皮肤
　　用西红柿洗脸，有着很好的清洁效果。西红柿含有丰富的果酸，可以有效清洁毛孔，并吸取脸上多余的油脂，使皮肤洁净，同时还可消灭肌肤表面的细菌，彻底清洁皮肤，

　　这一款精华液的制作方法真是简单得不能再简单了，但是却具有相当好的保养功效。其实，市面上许多左旋C精华液都和你自己做的相差无几！维生素C是一种全方位的抗衰老保养成分，

　　大枣自古以来就是五果之一。《神农本草经》将其列为上果。大枣的美容效果更是甚佳。古人云：一日三枣，红颜不老。
　　大枣的维生素含量十分可观（尤以鲜枣含量最高），其中维生

　　枸杞的多种食用方法：
　　枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大

　　1、总觉得毛孔不干净，有白头和黑头，像我这种情况应该选去油力强的洗面奶吗？
　　黑头和白头，是皮肤角质代谢物没有被及时清理，堆积在毛孔中成为半固化的油垢，它们往往根栽的很

编辑推荐：10大好习惯让你年轻20岁
　　蜂蜜：
　　保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最 完美 的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食