人体衰老后，健康就会亮起红灯，这个时候，你的身体就会容易有疾病出现。为了防治疾病，你需要给身体抗衰老。在中医保健专家看来，给身体抗衰老不是难题，只要你掌握正确的保健方法

　　男性如果不经常运动，机体就容易老化，容易患心脏病、中风以及骨质疏松症。而合理的运动不但能使肌肤保持弹性和健康，还能减少压力，改善你的姿势，帮助你保持一个积极向上的生活

　　人衰老是必然事件，而我们唯一能做的就是延缓衰老。延缓衰老可以从补肾下手，肾虚是衰老的第一表现。那么怎么来补肾呢？



　　为什么会肾虚
　　1.先天因素
　　由于父母体

　　皮肤衰老是有征兆的，这个时候爱美的女性朋友就会提问“有什么办法可以阻止衰老呢？”今天我们先来了解下皮肤衰老的一些预兆，然后再来学习下中医抗衰老的3个招数

　　老去是不可避免的事情，但我们能够让自己减缓衰老。想要抗衰老就要选择饮食，食物是最佳的抗衰老高手。下面一起去看看哪些食物抗衰老。



　　早衰的五大杀手
　　杀手一：

　　很多女性朋友都很害怕衰老，担心自己的皱纹变多，青春不在，那么我们该如何抗衰老呢？抗衰老的食物又有哪些呢？今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解一下女人吃什么能滋阴养颜吧

　　女人抗衰老除了经常讲到的适量运动、保持心情开朗外，合理的饮食也是长寿的关键。下面小编就为女人们介绍几种可以延年益寿抗衰老的食物，赶紧来看看吧！

　　抗衰老食物
　

　　胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一，不少人喜欢生食胡萝卜，认为加热会破坏其中的营养成分。但一项小研究结果显示，将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。



　　常吃胡萝卜会对人体产

　　饮食对于一个女性朋友的身体健康起着重要的作用，合理的饮食有助于补充女性身体所需的各种营养能量。改善女性体质，抗衰老。那么女人吃什么能美容抗衰老呢？接下来为大家推荐

　　女人迈过了25岁的门槛，就会容易衰老。可以说抗衰老应该是女人一生的事业。其实平时注意一些小细节就可以轻轻松松做到抵抗衰老，留住美丽。那么女人怎样延缓衰老呢？接下来为

　　随着社会节奏的变快，压力变大，女人们在日常生活中也越来越来开始注重自己的容貌，并开始了各种各样的保养，殊不知其实某些食物中也有抗衰老的效果，下面小编就来为你介绍10种女

　　美国芝加哥拉什大学对近千名老年参试者的饮食习惯调查发现，相比不爱吃蔬菜的老人，那些经常食用菠菜等绿叶蔬菜的老人，认知能力下降的速度晚了11年。研究人员认为，菠菜等绿叶

　　据台湾媒体报道，演员米雪（严惠玲）曾因演出过《射雕英雄传》女主角“黄蓉”，获选为香港百大经典电视角色，她虽然已经年近60岁，但保养得非常好，脸蛋依旧美丽，身材十分火

　　女人脾虚容易老
　　女人变老从面容的憔悴，乳房、臀部不再丰满开始，而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房，一旦脾气虚弱，它经过的脏腑

　　随着生活水平的不断提高，越来越多的人都注重保养，注重对于美的追求。化妆只能治标不治本，下面推荐几种养颜抗衰老的食物。
　　八种养颜抗衰老食物
　　1.西兰花
　　西