山药青笋炒鸡肝
　　材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。
　　做法：
　　1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。
　　2、再将山药、青

　　1、何首乌
　　现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能

　　1.茄子：降低胆固醇
　　茄子皮的紫色来源于花青素及其糖苷，带皮吃茄子就会令花青素得以保存。茄子还富含维生素P，这种物质能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，

　　衰老是每个女人都不想要的，可随着年龄的增大，衰老开始袭击我们。那我们又该如何延缓衰老呢?其实，生活中有些小妙招，一个穴位、一个动作，就能延缓衰老。
　　一个穴位延缓

　　女性抗衰老的六种食物
　　1.生菜
　　生菜含有一种莴苣素和甘露醇，这些物质能够降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
　　2.木耳
　　木耳的抗衰

　　1.杀菌消炎
　　大蒜具有广谱抗菌效果，不仅能直接杀灭各种有害细菌，还能抗击各种病毒，经发酵后的黑蒜活性成分能够刺激免疫细胞更加活跃，增加和增强免疫细胞的数量和能力，增

　　俗话说“岁月是把杀猪刀”，随着年纪的增长我们也在不断的衰老，很多女性朋友们就要问了，在生活中我们应该怎么样去抗衰老呢？有什么方法可以很好的去抗衰老呢？
　

　　衰老是女人最害怕的事情，不管是什么样的女人都不希望皱纹出现在自己的脸上。为了不让岁月在脸上留下痕迹，女人们想到了各种各样的方法来对抗衰老。想要养颜抗衰老，其实不

　　女性抗衰老吃五种食物
　　1.鱼肉
　　鱼的营养价值最为丰富，它可以为我们提供大量的蛋白质，同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多

　　由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。下面我们就来盘点一下常吃玉米六大神奇功效。
　　玉米

　　每位女性都希望自己可以阻止衰老，这是否能够做到呢？其实，只要多注意生活和饮食习惯就可以有效减缓衰老哦。下面为大家介绍一下女性抗衰老的饮食和应该要远离的生活习惯吧

　　男人衰老的原因
　　男人衰老的原因1、不锻炼
　　专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男

　　被人说老，是女人普遍忌讳的事情。但是老，是事实，怎么办好呢？一起来看看吧。
　　8种抗衰老食物，葆你青春容颜
　　1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

　　生活中有许多的坏习惯是导致你衰老的凶手，正是这些坏习，才使这些皱纹有可乘之机。那么怎么来抗衰老呢？试试这些食物吧。
　　你比别人老得快的十大原因
　　衰老原因一：

　　七款药膳方助你抗衰老
　　柠檬蜂蜜汁
　　先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，