女性做好5件事抗衰老
　　1、赖床5分钟
　　醒来后的第一件事，不是着急起床，也不要立即开始洗漱，而是在留给自己5分钟时间赖床，好好利用这5分钟，活动一下四肢，搓热两手，再擦擦

　　随着年龄的不断增长，女人一到中年就面临着身体机能及容貌衰老的局面，特别是30-40岁的女人，保养的首要任务就是要抗衰老，而从食物中可以摄取营养素不仅安全，还能享受美食，一举

　　随着年龄的增长，各种身心疾病日渐增长，让人防不慎防，为此女性朋友们应更加注意身心健康，多做运动，也可防御提前衰老疾病。小编今天就为大家推荐几个可以预防衰老的运动，一起学

　　上班族应该是最不注重自己健康的人群了，一旦工作忙起来，健康就都顾不上了。久而久之衰老就加快了。那么上班族怎么在日常生活中抗衰老呢？不妨试试小编推荐的这些食物。

　　女性想要留住自己的青春容颜，有什么食物可以帮助你呢？今天就为大家推荐几款抗衰老的美食，跟着小编一起往下看。



　　女性抗衰老多吃这些蔬菜
　　1、豆腐
　　豆腐是非

　　抗衰老不仅仅只是女性朋友的权利，男人也可以抗衰老。那么你知道男性朋友应该怎么做才能更年轻呢？下面就简单的介绍几种抗衰老的小妙招。

　　男人抗衰老的小妙招
　　1.

　　很多人在随着年纪的增长不是胖了就是老了，女人都害怕自己变成又老又丑的样子。因此，专家总结出的与女性衰弱至关重要的5个部位。希望女性朋友可以多关心身体的重要部位，以

　　上班族抗衰老多吃坚果
　　坚果可以增强人体免疫系统功能，是减轻压力、缓解疲劳的最佳食物之一。这是因为，坚果富含维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物，这些抗氧化物可以

　　白领老得快的原因
　　咖啡当水喝
　　工作累的时候喝咖啡可以起到很好的提神效果，但是经常喝咖啡，甚至一天多杯，大量的摄入会让人持续兴奋状态，让人感到十分浮躁，而且咖啡饮

　　女性抗衰老多吃这些蔬菜
　　1、豆腐
　　豆腐是非常好的蛋白质来源，同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺

　　现在的人都会做葡萄酒，自己做的健康又美味!多喝葡萄酒好处很多呢。品酒的男人最有魅力。男人喝葡萄酒有哪些好处?



　　葡萄酒滋养五脏
　　阴阳五行是中医的理论基础

　　这些症状提醒你开始进入衰老期
　　走路速度变慢：因心肺功能下降，加上肌力萎缩、关节活动度变低，步伐会比以前小，快走时容易喘不上气，或觉得累，想停下来休息。



　　眼睛容

　　随着年龄的增长每个人都无可避免地要面对衰老，但是有的男人都四十多岁了，看起来还是那么年轻，就像三十出头。那是因为他们注重保养肌肤，防止皮肤衰老。

　　一、多用保湿产

　　人们都说女性往往要比男性老的快，但是岁月不饶人，要保养抗衰老的不仅仅是女人的权利，男人为了自己的形象也是要积极的抗衰老的，并且男性在衰老的时候身上是会出现一些症状的

　　衰老是每个女人都不想要的，可随着年龄的增大，衰老开始袭击我们。那我们又该如何延缓衰老呢？其实，生活中有些小妙招，一个穴位、一个动作，就能延缓衰老。



　　一个穴位延缓衰