所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“

　　珍珠粉含有丰富的钙和镁、磷、锌、钼、锗等多种微量原素，还有18种氨基酸（其中7种是必需氨基酸——即必须从外界摄入， 人体不能自行合成的氨基酸）、多种短肽、B族

　　去美容院，买昂贵的护肤品，结果美白效果却不明显。那么赶紧调整下你的饮食吧，也许会有意想不到的效果呢。据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！
　　豌豆：《本草纲目》记载，

　　苋菜去下巴黑印
　　苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜

　　材料：
　　维生素C3片（加速皮肤新陈代谢，修复皮肤，美白皮肤）
　　维生素B6一片（消炎，抗菌，对痘痘皮肤有效果）
　　维生素B2一片（对粉刺有好的效果，可以消除脂肪粒）
　　谷维素片一片

　　大枣自古以来就是五果之一。《神农本草经》将其列为上果。大枣的美容效果更是甚佳。古人云：一日三枣，红颜不老。
　　大枣的维生素含量十分可观（尤以鲜枣含量最高），其中维生

　　1. 睡前用化妆棉加上美白化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔！
　　2. 每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
　　3. 出门前一定

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　　白果仁，让肌肤更娇美
　　白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓

　　知名的美容专家尼可老师来为大家解决肌肤敏感的朋友在做美白护理时所产生的顾虑，通过恰当的产品和方法，轻松避免不良反应的发生。

　　中药系美白辅助抗炎是首选！
　　桑

　　有些食品会使皮肤变白
　　维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而将其还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素

　　［组成］ 胡萝卜2---3根，白米50克。
　　［制法与用法］ 将胡萝卜切成小碎 块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。
　　［功效与应用］ 美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用

　　姚笛在电视剧版《护国大将军》中扮演小凤仙，干净白皙，无一点青春痘与黄褐斑等肌肤问题困扰的姚笛肌肤一直是好得让大家羡慕。
　　为庆祝辛亥革命100周年，大型革命历史剧《

　　●网络热传的美容“怪招”让不少女性“中招”，美容不成险成“毁容”
　　●把阿司匹林捣碎涂在脸上能美白，但皮肤科专家认为此举会破坏皮

　　应季食物与气候相合，品质新鲜，比存放很久或漂洋过海而来的食物更为健康。要说中秋过后吃水果，可就要数脆嫩甜美的鲜枣了。
　　修复夏日晒伤的皮肤
　　人们都认为维生素C

　
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　　记得很多中药的美白配方里都有当归这一味中药，好像当归有美白的效果，那我用来做面膜估计效果也不错，糯米粉也有美白皮肤的效果，而且